Статья рассказывает о причинах острой боли в пояснице, ее симптомах и возможных осложнениях. Описаны действия, которые необходимо предпринять при появлении боли, а также то, что не следует делать. Даны рекомендации по лечению, включая принятие анальгетиков, согревающих мазей и обращение за квалифицированной помощью. В статье также представлены три положения для разгрузки пояснично-крестцового отдела, которые помогут снизить болевой симптом.