✏Сегодня решил написать пост про боли в спине
⁉️Интересно узнать как часто у Вас болит спина?
⁉️Как вы с этим справляетесь,к кому обращаетесь и что делаете для профилактики?
🤷♂️Так сложилось, что у многих работа связана с сидячим образом жизни.И в конце каждого рабочего дня встав со стула приятно потянуться,наверное каждый это замечал...
❔❔❔Так что же происходит с мышцами спины во время длительного сидения??
-------------------------------------
❗❗❗Мышцы верхней части спины расслабляются и удлиняются , тем образуя из нас знак вопроса. 🆘️Но не многие знают что нужно ещё обращать внимания на мышцы передней верхней части тела, так как они как раз находятся в сокращённом состоянии и ещё больше делают из нас знак вопроса
-----------------------------------
❔Многие ли из Вас знают что наличие животика провоцирует боли в пояснице??
Наверное слышали что если болит спина, то значит мышцы спины надо укреплять?Так вот это совсем во всех случаях⚠️⚠️⚠️
➡️Иногда нужно будет работать с мышцами передней стенки,так как их слабость может вызывать боль⬅️
⚠️Так же многие наверное замечали что поясница болит после бега или длительного стояния на одном месте🏃♂️🚶♀️ И в этом случае не всегда виноваты мышцы спины
👉Что бы определить какая из проблем первичная ,а какая вторична существует различные тесты
☝️Так же не игнорируйте посещения невролога.
В заключении добавлю что не забывайте делать 15 минутную гимнастику 2 раза в день и доверяйте своё здоровье хорошим проверенным специалистам!
#реабилитация #лфк #восстановление #больвспине #больвшее #кинезитейпирование #ergon #инсульт #травма #спорттравма #спортивнаятравма #красота #здоровье #лицо #косметология #москва #бауманская #семеновская #авиамоторная #электросталь #ногинск #павловкийпасад #электроугли #реутов #новокосино #балашиха #купавна
